- 2017.01.12 Thursday
三日坊主も、10回やると30回。
三日坊主も、10回やると30回。
こんにちは。
より自分らしく、さらに楽しい人生をおくる仲間をふやす
スピリチュアルヒーラーのひろかです^^
2016年の大きなこころの脱皮を経て、
2017年は、そこからどう行動していくかが大事。
そんなことを聞きました。
同感です。
あなたは、2017年は、どんな「行動」をしていきますか?
私は、今年は、日常のなかの行動を丁寧に見直していこうと思っています。
◆ひとりの時にも、
口角を上げて過ごすとか。
↑ 口角をあげていると、感情とは関係なく、
幸せホルモンがでるので、こころが平穏になります♪
◆身体を快適に、そして、美しく過ごすために、
肋骨をあげて肩甲骨を意識して過ごすとか。
↑ 肋骨をあげているだけで、自然と腹筋に力が入り、
背筋が伸びて、美しい!&肩こりが減ります!
◆毎朝、朝日を浴びて、ベランダで伸びをするとか。
↑ 毎日、定刻に朝日を浴びると、体内時計がリセットされます。
「伸び」という行為を一日数回、取り入れるだけでスリムになります!
小さなこと。
そういう小さなことを、ひとつひとつ見直していこうと思っています。
幸せな人って、幸せを感じられる行動が、
習慣になっているのだと思うのです。
例えば、「あ〜、幸せだなぁ〜」が口グセとか。
先日、お会いした経営者の方も、
一緒にディナーを食べているとき、
何度も、「あぁ、幸せやなぁ」と言われていました。
その言葉を聞くたび、
一緒にいる私の存在も全肯定されているような気持ちになり、
幸せ度が増しました。
幸せって、小さな小さなことでいっぱい感じられるのだと思います。
今年は、そんなの当たり前じゃん!というような小さいところを、
もう一回、見つめ直して、「行動し続けて習慣にする」ということをしてみようと思います。
そこで、でてくるのが、
習慣にする最も簡単な方法。
「紙に書いて貼っておく。そして、見る」。
これは、脳の使い方として何度もお伝えしていますが、
意外と実践していない人が多いのも現状です。
知っていることと、
行動することは、別物。
私も、やろうと思うことを、
紙や携帯のテキストメモに書いている最中です。
携帯のテキストメモなら、
電車で移動中に、眺めることができるので、
意識のなかに自然とはいっていきます。
こんな脳の理論を知らなかったとき、
自分でやっていたことがありました。
書いたことは、これ。
「9月、円満退社。
10月、新しい出版社へ。
その後、日本中、世界中を飛び回って仕事する」。
この通りになりました^^
見ていると、あるとき、
行動しよう!と脳にスイッチがはいったように、行動できるのですね〜。
書いて見ることのパワフルさを知った出来事でした。
とはいえ、
毎日やる!って決めたのに、できないこともある。
そんなときは、大いに自分を許しながら、讃えながら、
この言葉を思い出しています。
「三日坊主も、10回やると、30回」。
ゆる〜く、あま〜く、
それでも「やる」と決めて、
人生を豊かにする習慣を作っていきましょう!
(写真は、ゆる〜いパンダ♪)
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