- 2015.04.30 Thursday
思考回路を変える「笑顔の素ノート」の効能。
みなさん、こんにちは。ひろかです(^^)
今日は、私が、2003年から綴り続ける
「笑顔の素ノート」から
心に響き、私を勇気づけてきてくれた言葉を
お届けしてみようと思います。
これらは、こころのドアを開く旅。DOORSの旧サイトで、
人生で心に響く言葉を題材に、
ゆうこりん&私ひろかっちの二人で交わす
「愛いっぱいの公開レター・気づきの往復書簡」として
2011年〜2014年に渡り、連載してきました。
こちら。
http://doorstravel.com/blog/letters/
好評をいただいていた連載でしたので、
私ひとりでも、書き溜めた言葉を
ご紹介していこうかなと思っています。
今週のカードリーディングのように、
毎週連載にするか、
毎月1回にするか、
不定期にするか、只今、検討中。
今日は、初回なので、
笑顔の素ノートについて。
「笑顔の素ノート」は、
当時、私が、こころの闇からの緊急脱出用に作ったものでした。
当時の私は、落ち込みが激しく、
朝起きては泣き、
仕事から戻っては泣き、
夜寝る前には泣き、
果ては、涙も流れず、
辛い、悲しいなどの感覚も鈍るという
ひどい状態でした。
人と会っているときの私は、
いつも笑顔で、ほがらかで、
バランスが取れていると良く言われ、
人付き合いも良く、愛想も良くて、
なんら問題のない状態でした。
人間関係は良好。
他人から見たら、
夢を叶えて好きな仕事に就いて、
彼氏もいて、
両親も元気で、
有給もあり、年に一度は長期休暇も取れ、
ボーナスもあり、
普通に生活するぶんには、
なんら困ることのない、恵まれた状態でした。
けれど、そんな私のこころの中は、
闇だらけ。
ときに、深い深い底なし沼の中へ
落ちていくような感覚にさいなまれて生きていました。
こころがそんな状態でしたから、
もちろん身体もボロボロ。
毎日、どこかが痛い。
そんな状態から脱出できたのは、
いま関わっているスピリチュアルセラピーに出会えたから。
当時は、ひとつの感覚の解放に、
一回ごとのセッションを受けるヒプノセラピーでしたが、
4回連続で受けたところ、
劇的に心身症状が改善し、
驚くべき方向へ人生が変わっていきました。
※現在、私のスピリチュアルセラピーでは、
こころの負荷となっている、いくつもの感覚を、一回のセッションで解除しています。
と、こんな魔法みたいなことは、
あるといえばあるのですが、
その劇的にこころの中が変わるセッションを
継続して受ける行為の裏側で、
日常的に、
ネガティブに作用する思考回路を
プラスに作用する思考回路に変える努力は、
地味に行なっていました。
そのひとつが、
「笑顔の素ノート」。
どんなに自分を思ってくれる人がいたとしても、
激しく落ち込むときには、
「助けて」の一言すらいえないもの。
そんなとき、
1秒で自分を元気にする道具があったなら!
と考えたのです。
自分が見ると元気になる言葉だけを
綴ったノートが手元にあれば、
1秒で開くことができる。
私を元気にする言葉を
毎日、見続けること。
そして、
私を元気にする言葉を
毎日、探し続けること。
この二つの行為を繰り返すだけでも、
私は、元気になっていきました。
「毎日、見る」という行為は、
思っているよりパワフルです。
自然と、私の思考回路を
人生がスムーズに動く方へと変えていってくれました。
ネガティブ思考もポジティブ思考も、
良い悪いはありません。
自分がなりたい状態や
叶えたいことに対して、
ネガティブに作用する思考、
ボジティブに作用する思考があるだけです。
あなたの今の考え方、思考回路は、
あなたの人生にどんな風に作用しているでしょう?
私も、うまくいかないときは、
自分の考え方や捉え方を見直します。
うまくいっている人がいると、
その考え方や思考回路を観察して、
自分にインストールするよう心がけています。
そうするだけで、
人生は、ますます面白くなっていくから♪
スピリチュアルセラピーなどで、
こころが変わって、
こころに空きスペースが出来たら、
ぜひ人生を楽しくする考え方や思考回路を
インストールしましょう(^^)
そして、私にも、
ぜひ、あなたを元気にする言葉、
こころに響き大切にしている文言、
教えてくださいね!
ということで、今日は長くなったので、
初回、「笑顔の素ノート」からの文言は、
明日、お届けします♪
******
◆魂レベルでこころが変わる スピリチュアルセラピー
ワンダー☆セッションの紹介→http://atoruco.com/therapy1
■4月の受付可能日は、こちら。
http://atoruco.com/1114
※4月末〜5月上旬は、
広島県福山市の福山セラピールームで
お受けできる日程を増やしました。
■5月の受付可能日は、こちら。
http://atoruco.com/1130
◆3原色のパステル画ワークショップ
5月19日(火)10時〜正午、京橋(東京都)にて。
参加費:3000円
◆こころとからだをほぐす自力整体
いずれも、19:00〜21:00
2015年5月13日(水)
2015年5月20日(水)
北浦和にて(埼玉県)
3名様限定。参加費:2,500円
http://atoruco.com/jiriki-pastel
◆人も自分も癒す技法を学ぶ ヒーリングスクール
2015年秋(9月や10月ごろ)から、
基礎コース、応用コースともに、開講予定です。(6ヶ月間/全6回)
こちら→http://atoruco.com/school2
ご興味ある方は、日程が決まり次第、
先行でご連絡しますので、ご連絡くださいね。
■こころとからだアトリエルッコラの問い合わせや申し込みは、こちら
http://atoruco.com/contact
今日は、私が、2003年から綴り続ける
「笑顔の素ノート」から
心に響き、私を勇気づけてきてくれた言葉を
お届けしてみようと思います。
これらは、こころのドアを開く旅。DOORSの旧サイトで、
人生で心に響く言葉を題材に、
ゆうこりん&私ひろかっちの二人で交わす
「愛いっぱいの公開レター・気づきの往復書簡」として
2011年〜2014年に渡り、連載してきました。
こちら。
http://doorstravel.com/blog/letters/
好評をいただいていた連載でしたので、
私ひとりでも、書き溜めた言葉を
ご紹介していこうかなと思っています。
今週のカードリーディングのように、
毎週連載にするか、
毎月1回にするか、
不定期にするか、只今、検討中。
今日は、初回なので、
笑顔の素ノートについて。
「笑顔の素ノート」は、
当時、私が、こころの闇からの緊急脱出用に作ったものでした。
当時の私は、落ち込みが激しく、
朝起きては泣き、
仕事から戻っては泣き、
夜寝る前には泣き、
果ては、涙も流れず、
辛い、悲しいなどの感覚も鈍るという
ひどい状態でした。
人と会っているときの私は、
いつも笑顔で、ほがらかで、
バランスが取れていると良く言われ、
人付き合いも良く、愛想も良くて、
なんら問題のない状態でした。
人間関係は良好。
他人から見たら、
夢を叶えて好きな仕事に就いて、
彼氏もいて、
両親も元気で、
有給もあり、年に一度は長期休暇も取れ、
ボーナスもあり、
普通に生活するぶんには、
なんら困ることのない、恵まれた状態でした。
けれど、そんな私のこころの中は、
闇だらけ。
ときに、深い深い底なし沼の中へ
落ちていくような感覚にさいなまれて生きていました。
こころがそんな状態でしたから、
もちろん身体もボロボロ。
毎日、どこかが痛い。
そんな状態から脱出できたのは、
いま関わっているスピリチュアルセラピーに出会えたから。
当時は、ひとつの感覚の解放に、
一回ごとのセッションを受けるヒプノセラピーでしたが、
4回連続で受けたところ、
劇的に心身症状が改善し、
驚くべき方向へ人生が変わっていきました。
※現在、私のスピリチュアルセラピーでは、
こころの負荷となっている、いくつもの感覚を、一回のセッションで解除しています。
と、こんな魔法みたいなことは、
あるといえばあるのですが、
その劇的にこころの中が変わるセッションを
継続して受ける行為の裏側で、
日常的に、
ネガティブに作用する思考回路を
プラスに作用する思考回路に変える努力は、
地味に行なっていました。
そのひとつが、
「笑顔の素ノート」。
どんなに自分を思ってくれる人がいたとしても、
激しく落ち込むときには、
「助けて」の一言すらいえないもの。
そんなとき、
1秒で自分を元気にする道具があったなら!
と考えたのです。
自分が見ると元気になる言葉だけを
綴ったノートが手元にあれば、
1秒で開くことができる。
私を元気にする言葉を
毎日、見続けること。
そして、
私を元気にする言葉を
毎日、探し続けること。
この二つの行為を繰り返すだけでも、
私は、元気になっていきました。
「毎日、見る」という行為は、
思っているよりパワフルです。
自然と、私の思考回路を
人生がスムーズに動く方へと変えていってくれました。
ネガティブ思考もポジティブ思考も、
良い悪いはありません。
自分がなりたい状態や
叶えたいことに対して、
ネガティブに作用する思考、
ボジティブに作用する思考があるだけです。
あなたの今の考え方、思考回路は、
あなたの人生にどんな風に作用しているでしょう?
私も、うまくいかないときは、
自分の考え方や捉え方を見直します。
うまくいっている人がいると、
その考え方や思考回路を観察して、
自分にインストールするよう心がけています。
そうするだけで、
人生は、ますます面白くなっていくから♪
スピリチュアルセラピーなどで、
こころが変わって、
こころに空きスペースが出来たら、
ぜひ人生を楽しくする考え方や思考回路を
インストールしましょう(^^)
そして、私にも、
ぜひ、あなたを元気にする言葉、
こころに響き大切にしている文言、
教えてくださいね!
ということで、今日は長くなったので、
初回、「笑顔の素ノート」からの文言は、
明日、お届けします♪
******
◆魂レベルでこころが変わる スピリチュアルセラピー
ワンダー☆セッションの紹介→http://atoruco.com/therapy1
■4月の受付可能日は、こちら。
http://atoruco.com/1114
※4月末〜5月上旬は、
広島県福山市の福山セラピールームで
お受けできる日程を増やしました。
■5月の受付可能日は、こちら。
http://atoruco.com/1130
◆3原色のパステル画ワークショップ
5月19日(火)10時〜正午、京橋(東京都)にて。
参加費:3000円
◆こころとからだをほぐす自力整体
いずれも、19:00〜21:00
2015年5月13日(水)
2015年5月20日(水)
北浦和にて(埼玉県)
3名様限定。参加費:2,500円
http://atoruco.com/jiriki-pastel
◆人も自分も癒す技法を学ぶ ヒーリングスクール
2015年秋(9月や10月ごろ)から、
基礎コース、応用コースともに、開講予定です。(6ヶ月間/全6回)
こちら→http://atoruco.com/school2
ご興味ある方は、日程が決まり次第、
先行でご連絡しますので、ご連絡くださいね。
■こころとからだアトリエルッコラの問い合わせや申し込みは、こちら
http://atoruco.com/contact