今週のカードリーディング1/29〜2/4☆スピリチュアルメッセージ☆

 

こんにちは。

 

自然体でさらに楽しい人生をおくる仲間をふやす

スピリチュアルヒーラーのひろかです^^

 

全国的に大寒波。

私が暮らすさいたま(東京近郊)も、大雪でした。

 

翌日からは、連日、快晴の青空が広がり、

清々しい日が続いています。

 

私は、大家さんの敷地に住んでいるので、

雪かきは大家さんとご近所の男性陣がしてくださり、

本当に、ありがたいことでした。

 

日々の暮らしとはいえ、なんという労働。

雪国に暮らす方たちを尊敬する日々です。

 

さて、先週、紹介した書道家・武田双雲さんと本田晃一さんの対談動画は、

大好評だったようで、何人もの方からメッセージをいただきました^^

 

単純に、「わくわく」や「良いと思うこと」にフォーカスするのではない、

「物事をあるがままに見ること」「わくわくの前に感じる感覚や感情を俯瞰して認めること」、

ここにニュートラルに生きる極意があると感じます。

 

すると、自然とものごとはうまくいく。

 

何度も、聞き返しながら、

私自身、そのエッセンスをエネルギー(波動)で受け取っちゃおう♪と、

料理を作りながらBGMとしています^^

 

対談動画を教えてくれたスクールの生徒さんに感謝です♪

 

 

そして、もうすぐ、立春。

いよいよ2018年が幕開ける感覚が強まってきました。

 

今年は、ガラッと仕事のペースも変えることにしたので、

4月以降、まだまだ真っ白なスケジュール帳です。

 

すぐ不安になるクセもありますが、

それでもいい。

 

そういう自分の思考を認めて観察。

潜在意識(こころ)が、どう思っているかをちゃんとくみ取って、

その思考の現実化はいりませ〜んと思うなら、ニュートラルに戻す。

 

そのうえで、「いま」を楽しもうと思います。

 

先日も、連続で個人セッションに来られた方が、

 

1回目では、

母親との関係が変わり、居心地悪かった家が心地よくなった。

 

2回目では、

セッションでスイッチを切り替えた瞬間、

来月の仕事がバタバタと決まり(フリーでお仕事されています♪)

 

バイト先のダメ出ししてきた人から、「次、会えるのを楽しみにしています」とまで言われました!

感謝の言葉しかありません。

 

と感想をいただきました^^

 

「セッション後の大切なお知らせ7日間」も、

こころがブレそうになると、読み返されているとのこと。

 

読むと、こころが軽くなるそうです。

 

よかった。よかった^^

 

ということで、ご新規さまも個人セッション(ワンダー☆セッション)を再開しています。

今回、ご依頼で、メニューからはなくしていましたが、

特別に3回セット割引コースをお受けしました。

 

4月までに受けていただけるようなら、

3回コース1回2,000円割引でお受けすることにします♪

 

※福山でのセッションは、3回コースは4月以降に繰り越されてもOKです。

 

◆ワンダー☆セッション

http://atoruco.com/therapy1

 

それぞれの2018年が、さらに軽やかに楽しい時間となりますように☆

 

個人セッションは、いまの自分がダメだから受けるという意識ではなく、

こんな風に生きるぞ〜♪という意識で、積極的に活用されてくださいね♪

 

それでは、今週のカードリーディングいってみましょう!

 

 

***

 

スピリチュアルヒーラーひろかが、
カードリーディングをして、
毎週月曜日にメッセージを伝えています。

カードリーディングとは、
タロットカードのような、メッセージカードを引き、
その絵柄や色、言葉から、メッセージを読み解き、
みなさんにお伝えすることです。

ひろかのカードリーディングでは、
メッセージの読み解きに加え、
宇宙からのメッセージを、その都度、カードを媒介にして受け取り、
合わせてお伝えしています。

今週は、GAIAのカード(Ere Maria著)から
「あなたをさらに幸せへと導く」今週のメッセージをもらっています。

これも、オラクルカードの一種です。

オラクルとは、「神託」という意味。
古来より、未来を占ったり、
人生の方向性を導いたりすることに使われてきました。


※こちらは、カードに付随している一般的な意味は度外視し、

スピリチュアルヒーラーひろかの独自の感性により、
メッセージを読み解いています。

同じカードであったとしても、意味が変わることがあります。
それぞれ必要なメッセージを受け取られてくださいませ♪


私が、毎週読み解くメッセージは、
それが本当か否かは、実はどうでもよいことだと私個人は思っています。

いま自分の日常=人生に起きていることの、ひとつのもののとらえ方として受け取ってみたとき、
必ず何か気づくことや感じることがあります。

その感じたことを、
日常やこれからの生き方に活かしていくことこそが、最も大切なこと。

そんな風にメッセージを活用してもらえたらなと思っています(^^)



 


【あなたをさらに幸せへと導く 今週のメッセージ:2017.1/29〜2/4】


Desire <願望>
 

あなたの本当の望みは、

なんでしょう?

 

あなたの望みを自由に宇宙に放ちましょう!

 

あなたは、あなたの望む現実を創り出せることを思い出しましょう。

 

 

いま、ある幸せを感じる練習。

両手を広げて深呼吸。

 

「わたしは、あらゆる豊かさを受け取ります」

と、毎朝、太陽の光を浴びながら宣言してみましょう。

 

お日様の出ていない日は、

目を閉じて光を浴びるイメージをしながら、

5回、深呼吸。

 

深呼吸と宇宙への宣言を、

今週の習慣にしてみましょう。

 

朝の新鮮な空気を吸い込み、

呼吸をととのえるだけで、

あなたこそが、生命の源であると気づくでしょう。

 

 

いまある、命。

 

その命を、あなた自身が感じたとき、

その日、見えるもの、感じるもの、聞こえるものが、

変わってくるでしょう。

 

あなたの鼓動を感じます。

あなたの呼吸を感じます。

 

あなたが、あなたとして、

ここにいる。

 

ただそれだけで、あなたには価値があります。

 

存在そのものが、

素晴らしいのです。

 

あなたという存在の素晴らしさに、

毎朝、気づく練習です。

 

「わたしとして、ここに存在してくれて、ありがとう」

 

そう自分で自分に言ってみましょう。

 

毎日繰り返すにつれて、

自然とあなたのこころは変化しはじめます。

 

すべてつながっていたという安心感に包まれ始めるでしょう。

 

さぁ、あなた自身とのつながりを取り戻しましょう。

 

 

※先週のメッセージ「バランス」はこちら。

http://hirokablog.atoruco.com/?eid=490

 

 

(ひろか談)

 

日々の小さな小さな積み重ね。

それが人生を作っているのだなぁと思います。

 

からだに優しい、心地よい習慣。

私も地道に続けています♪

 

3カ月後、6か月後、1年後には、

目に見える変化になっているのだろうなと楽しみに思いながら^^

 

それでは、みなさんも素敵な一週間をお過ごしくださいね♪

 

 

きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら 

 

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「こころの負荷」を解消するだけで、こんなに良い現実に変わるなんて、正直びっくり!

 

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今週のカードリーディング1/22〜1/28☆スピリチュアルメッセージ☆

 

こんにちは。

 

自然体でさらに楽しい人生をおくる仲間をふやす

スピリチュアルヒーラーのひろかです^^

 

先日、こころから楽しい人生を創造する体験型ヒーリングスクールの生徒さんから、

とっても楽しい動画を紹介してもらいました。

 

書道家・武田双雲さんと本田晃一さんという方の対談動画なのですが、

「こわがりな自分を認めて、宇宙にゆだねて、いまを生きるってこういうことなんだ♪」というのが、

とっても良くわかりました^^

 

武田双雲さんのお話の中には、

いまを楽しむことで人生がうまくいくヒントがいっぱい。

 

聞いているだけで、こころがほっこり幸せな気持ちになるので、

最近は、料理を作りながらBGM変わりにしています(笑)

 

そして、ときどき野菜や自分の作った料理に「わぁお!ぶちゅ♪」←動画をみると、この意味がわかります(笑)

としてみたり、炒め物をしながら小躍りダンスしてみたり、

真似っこしてみています。

 

すると、確かに、気持ちが明るくなる。

 

「からだ」を使って、

気分をいい感じに変えていく手法というのはたくさんあるのですが、

これは、日常のなかで習慣にするには、

ほんのちょっと意識していくことが大切だなと思います。

 

例えば、気分が落ち込んでいるときに、

「上を見上げる」だけで、気分は変わります♪

 

親指を立てて、いえ〜い♪とするだけで、

気分は変わります♪

 

スクールや旅企画のなかでは、

ときどきそんな小ネタもお伝えしていますが、

何気に、こんな小ネタがミラクルヒットで人生を変えるきっかけになったりしていて、

無邪気さって本当に大切だなと思います^^

 

そして、それを続けることが最も大切。
続けることで、自然と気持ちが変わっていくのだなと思います。

 

子どもが元気なのは、

「いま」を生きているから。

 

子どもって、無意味な動きを、

楽しく何度も何度も繰り返しますよね。

 

私のおいっことめいっこも、

会うとジャンプジャンプしよっ♪といいます。

 

これのどこが楽しいんだ?!と思うことを、

何十回でも繰り返すのですが、

そこから発せられる無限の喜びのエネルギーを感じると、

これが「いま幸せ」を味わい尽くすってことなのか?!と、

過去や未来を思いわずらう自分の思考に、はっとさせられます。

 

武田双雲さんの話を聞きながら、

次に子どもたちに会ったら、

もっとおバカになって一緒に遊ぼうと思っているのでありました♪

 

◆大人の無邪気を感じたい方やなんか気になったという方は、

こちらのリンクから対談動画が見られます。

※トピックスというところにありましたよ〜^^

 

http://www.sbcr.jp/hashagi_nagara/

 

 

それでは、今週のカードリーディングいってみましょう♪

 

 

***

 

スピリチュアルヒーラーひろかが、
カードリーディングをして、
毎週月曜日にメッセージを伝えています。

カードリーディングとは、
タロットカードのような、メッセージカードを引き、
その絵柄や色、言葉から、メッセージを読み解き、
みなさんにお伝えすることです。

ひろかのカードリーディングでは、
メッセージの読み解きに加え、
宇宙からのメッセージを、その都度、カードを媒介にして受け取り、
合わせてお伝えしています。

今週は、GAIAのカード(Ere Maria著)から
「あなたをさらに幸せへと導く」今週のメッセージをもらっています。

これも、オラクルカードの一種です。

オラクルとは、「神託」という意味。
古来より、未来を占ったり、
人生の方向性を導いたりすることに使われてきました。


※こちらは、カードに付随している一般的な意味は度外視し、

スピリチュアルヒーラーひろかの独自の感性により、
メッセージを読み解いています。

同じカードであったとしても、意味が変わることがあります。
それぞれ必要なメッセージを受け取られてくださいませ♪


私が、毎週読み解くメッセージは、
それが本当か否かは、実はどうでもよいことだと私個人は思っています。

いま自分の日常=人生に起きていることの、ひとつのもののとらえ方として受け取ってみたとき、
必ず何か気づくことや感じることがあります。

その感じたことを、
日常やこれからの生き方に活かしていくことこそが、最も大切なこと。

そんな風にメッセージを活用してもらえたらなと思っています(^^)



 


【あなたをさらに幸せへと導く 今週のメッセージ:2017.1/22〜1/28】


Balance <バランス>
 

生活のペースを見直してみましょう。

 

日々の暮らしの中で、

あなたの心地よいバランスがくずれていることはありませんか?

 

起きる時間や寝る時間。

毎日の食べるもの。

ひとりの空間や誰かと一緒にいる空間。

 

このあたりで、

あなたが、ここち良いと思う配分に変えてみましょう。

 

ポイントは、

ほんの少し変えてみるということ。

 

ルーティンや習慣になっていることを

見直してみると、

そこには、新たな可能性が広がっていきます。

 

 

「バランス」は、

バランスがとれた!これでいい!と、

そのとれたバランスに頑なにこだわった瞬間にくずれます。

 

ゆらゆら揺れるどの状態もOKしてみたとき、

自分では想像しなかった素敵なバランスが取れたりもします。

 

ひとり静かに自己対話することが実りを結ぶこともあり、

いろいろな人と関わり異なる価値観やとらえ方に触れることが、

道を開くこともあります。

 

真剣な話がこころを溶かすこともあり、

くだらない話が、人生の可能性を開くこともあります。

 

 

光と闇。

そのどちらがいい悪いではありません。

 

そのどちらもあるのが「わたし」なのだと、

いまの自分のバランスをそのまま認めたとき、

あなたは今まで体験したことのない、素晴らしい世界を生きることになるでしょう。

 

そのきっかけとして、

日常のなかでの小さなバランスを意識してみましょう。

 

生活のリズムやバランスを整えてみると、

こころがさらに安定していきます。

 

安定してくると、

さらなるインスピレーションが湧いてくることでしょう。

 

さぁ、インスピレーションにしたがって、

いま来ている流れに乗りましょう!

 

 

※先週のメッセージ「新生」はこちら。

http://hirokablog.atoruco.com/?eid=489

 

 

(ひろか談)

 

常々、バランスって大事だなぁと思います。

 

そして、いまの自分にとってのちょうど良いバランスは、

自分にしかわからないので、

なんだかペースや配分がしっくりこないなぁと思ったら、

ときどき見直してみることが大切ですね。

 

そういう見直し時期って、

一時的に、バランスを大きくくずすことになったりもして、

不安定ともとれることもあるけれど、

それも含めて、調整期間よ♪と割り切ってしまえば、

そのアンバランスもバランスとれていることになるように思います。

 

この「バランス」をキーワードに思う時、

思い出す話があります。

 

8年前、家庭の事情でさいたま(東京)と福山(広島県)の行き来を、

月1回ペースでしなければならなくなってから、

1年が経過したとき・・・

 

友人に、「私は、いつになったら落ち着けるのでしょうか?」と聞きました。

 

すると、友人が、一言。

 

「ひろかちゃんの場合、このいまの状態で落ち着いている(バランスとれている)んじゃないの?笑」と。

 

この言葉で、ストン!と腑に落ちて、

急に視界が開けました♪

 

そして、この生活は、ルーティンとなり8年続いています(笑)

 

結果、

「日本中、世界中を飛び回って仕事をする♪」と書いていた小学生のときの夢は、

叶えられることになりました(笑)

 

なにが転じて夢が叶うかわからない例(笑)

 

当時、母は、自分のせいでこんな大変な生活を強いてしまったと、

申し訳なさそうにしていましたが、

日本やアメリカを飛び回るジャグリング生活のなかで、

どんどん生き生きしてくる私をみて、

価値観は、ガラリと入れ替わったようです(笑)

 

ずっと同じところに住む方にとっては、

なんて大変な生活をしているの?!と悲鳴をあげるようなことでも、

私のような生活は普通だと思われる方もたくさんいます。

 

現に、私の周りには、

旅や出張三昧な生活で飛び回っている方もたくさんいるので、

私のなかではルーティンとなっている動きは、もはやバランスがとれていると感じています。

 

とはいえ、私自身の気持ちも変わってきて、

このバランスをくずしにかかっている最中なので、

こわくなったり、不安になったり、いろんなことを思います。

 

そんなときに武田双雲さんの対談動画に出合い、

なんだかとっても気楽になったのでした♪

 

今日も、「いま」を楽しもう♪

そんな風に思います。

 

それでは、みなさんも今週も素敵な一週間をお過ごしくださいね♪

 

 

きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら 

 

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今週のカードリーディング1/15〜1/21☆スピリチュアルメッセージ☆

 

こんにちは。

 

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今日は、久々に、東京さいたまからお届けしています♪

 

記事を書いて完成(^O^)

と思ったら、パソコンフリーズで、全部消えました(泣)

 

再度書くときは、

一度書いた時間と労力の半分で終わると言うし、

実際、推敲もされていい感じになることも多いけれど・・・

 

今日は、潔くやめます(笑)

 

今をマイペースに生きます♪

 

ということで、

今週のカードリーディングいってみましょう^^

 

***

 

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【あなたをさらに幸せへと導く 今週のメッセージ:2017.1/15〜1/21】


New Birth <新生>
 

あなたが新しく生まれ変わるときです。

 

新しいあなたで、

どこに向かって飛んでゆきますか?

 

過去あなたが抱いてきた思いを手放すことは、

あなたのアイデンティティーを失うことではありません。

 

あなたが感じたすべての思いや気持ちを手放したとしても、

あなたは、あなたのままです。

 

むしろ、あなたのプライドや意地を手放せば手放すほど、

あなたの命が輝きはじめるでしょう。

 

 

物質的なものや物理的な出来事に惑わされないでください。

 

物事の本質を見つめましょう。

いま、あなたのこころの中で何が起きているのでしょうか?

 

そのこころの中で起きている世界を、

あなたは、現実という物質世界のなかで、

そっくりそのまま体験することができます。

 

あなたの体験することは、

あなたの自由な選択次第。

 

 

新しいあなたへ生まれ変わるタイミング。

 

それは、ときに恐れも伴うかもしれません。

けれど、その恐れすら、

「あなた」が作り出した幻想にすぎません。

 

恐れは、どこにもありません。

あなたのなかで感じているだけにすぎません。

 

身軽になって、

インスピレーションに従って、行動してみましょう。

 

あなたのチカラを信じて、

あなたが目指すところへ飛んでゆきましょう。

 

あなたが想定するより、

遥かに素晴らしい展開があなたを待っています。

 

 

※先週のメッセージ「願望」はこちら。

http://hirokablog.atoruco.com/?eid=488

 

 

(ひろか談)

 

昨年や今年は、

親しい人たちが、

今後の人生に響いていくような大きな選択や決断、行動をしています。

 

自分の人生を自分で選択して、

勇気をもってチャレンジしていっている姿は、

とても勇気づけられます。

 

私も、自分のこころの許可が、かなりおりてきて、

これから選択しようとしていることの可能性の広がりやわくわくを純粋に感じられるようになってきました^^

 

ということで、

今を、マイペースに生きます♪

 

みなさまも、今週も自分を大切に素敵な一週間をお過ごしくださいね。

 

 

 

 

きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら 

 

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2017年7月、第6期スタートしています!

 

現在の第6期は、8名の方とご一緒しています。

どんな素敵な未来の可能性の扉が開けるのか楽しみです!

 

 

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今週のカードリーディング1/8〜1/13☆スピリチュアルメッセージ☆

 

明けましておめでとうございます。

今年は、年始からお月さまがとっても綺麗で、
家族で毎日、眺めては楽しみました。

今年も、どうぞよろしくお願いいたします^^

 

さて、

みなさんは、今年は、どんな年にするかきめましたか?

 

「決めたように、なる」。

 

脳は、決めている通りに実現していく生き物なので、

今年も大いに脳のチカラを活用しましょう!

 

「こころ」が決めたようになる。

「潜在意識(無意識)」が決めたようになる。

 

という言い方もできますが、

「脳」というと、認めるとか寄り添うとかセラピー的な感覚とは関係なしに、

とってもシンプルに機能的な感覚でとらえることができる気がします。

 

脳ってそういうものなんだ^^

だったら、その機能、うまく活用しよう♪

 

それくらい、シンプルにとらえるほうが、

2018年は、生きやすくなってくるように感じています♪

 

ということで、

あなたは、2018年、どんな年にしますか?

どんな体験をしますか?

 

どんな年になるんだろう〜?

では、ないですよ〜^^

 

こんな年にするよ^^

こんな体験するよ^^

 

決めて、宣言しちゃいましょう〜♪

 

本格的な年明けは、節分&立春明けな感覚がありますが、

助走期間として、1月はとても大切な一カ月だなぁと感じます。

 

2018年は、「いままでの取り組みが実る年」とも言われているので、

日々、自分の人生を楽しみましょう!

 

 

それでは、カードリーディングいってみましょう♪

 

 

***

 

スピリチュアルヒーラーひろかが、
カードリーディングをして、
毎週月曜日にメッセージを伝えています。

カードリーディングとは、
タロットカードのような、メッセージカードを引き、
その絵柄や色、言葉から、メッセージを読み解き、
みなさんにお伝えすることです。

ひろかのカードリーディングでは、
メッセージの読み解きに加え、
宇宙からのメッセージを、その都度、カードを媒介にして受け取り、
合わせてお伝えしています。

今週は、GAIAのカード(Ere Maria著)から
「あなたをさらに幸せへと導く」今週のメッセージをもらっています。

これも、オラクルカードの一種です。

オラクルとは、「神託」という意味。
古来より、未来を占ったり、
人生の方向性を導いたりすることに使われてきました。


※こちらは、カードに付随している一般的な意味は度外視し、

スピリチュアルヒーラーひろかの独自の感性により、
メッセージを読み解いています。

同じカードであったとしても、意味が変わることがあります。
それぞれ必要なメッセージを受け取られてくださいませ♪


私が、毎週読み解くメッセージは、
それが本当か否かは、実はどうでもよいことだと私個人は思っています。

いま自分の日常=人生に起きていることの、ひとつのもののとらえ方として受け取ってみたとき、
必ず何か気づくことや感じることがあります。

その感じたことを、
日常やこれからの生き方に活かしていくことこそが、最も大切なこと。

そんな風にメッセージを活用してもらえたらなと思っています(^^)



 


【あなたをさらに幸せへと導く 今週のメッセージ:2017.1/8〜1/13】


Desire <願望>
 

あなたの本当の願いに意識を向けましょう。

 

今の自分ではダメだとか、

家族の現状をなんとかしなければならないとか、

思っていませんか?

 

それらの思いは、

一切、手放しましょう。

 

願望を叶えるのは、

過去の体験や感情ではありません。

 

「いま」、あなたが、どの意識チャンネルに合わせるか、です。

 

あなたが、「いま」幸せを感じるチャンネルに意識を合わせると決めるなら、

次の未来も幸せを感じる体験ができます。

 

意識のチャンネルをどこに合わせるかだけなのです。

 

恐れや不安に意識を向け続けるのか、

平穏や愛に意識を向け続けるのか。

 

あなたは、いつでも選択することができます。

 

 

幸せと思えない原因を探索するときは、

それを解放すると決めてから行いましょう。

 

やみくもに原因を探索すると、

迷宮入りしてしまいます。

 

もし原因探索をするのであれば、

そこで発見したすべてにOKを出すと決めてください。

 

自分が思っていること、他人が思っていることすべてを、

そのまま認めると腹をくくってください。

 

例え、苦しんでいる人を見たとしても、

その体験をいまこの人はしているのだなとだけ思ってみてください。

 

あなたが、同調して、一緒に苦しむ必要はありません。

 

 

昨年の取り組みを経て、

あなたのステージは、もうすでに大きく変わっています。

 

叶えたいことだけに意識を向ける取り組みをしましょう。

 

自由に思い描いてよいのです。

 

思い描けそうにないときは、空を見上げましょう。

どこまでも、自由です。

 

想像から始まったストーリーが、

あなたの人生を創造していきます。

 

あなたの願いを思いきり宇宙に放ちましょう。

 

 

やってみたいささやかな気持ちを大切に。

嬉しい、楽しいなど、体験したい感覚や感情を、

日々の生活のなかで感じてみてください。

 

その積み重ねが、あなたの楽しい未来を創ってゆきます。

 

※先先週のメッセージ「黄金のと扉」はこちら。

http://hirokablog.atoruco.com/?eid=486

 

 

(ひろか談)

 

私も、今年は、こうする!

と決めて、手帳に書きました^^

 

書いて見ているだけで、

「脳」は、それを実現しようとしはじめるので、

突然、インスピレーションがやってきて行動しはじめることがあります。

 

今年は、からだもさらに快適に軽やかに本来の状態に戻そう♪と決めたので、

地道な日々の取り組みも始めました^^

 

からだは、取り組めば取り組むほど、

変化を見せてくれるので、楽しみです♪

 

リクエストをもらったので、

都内でも、単発で「動く瞑想・自力整体」の教室を開催する予定です^^

 

終わったあとには、合わせて楽しいおしゃべりランチ会も計画しているので、

ぜひ、からだの声を聴いてほぐしがてら、会いに来てくださいね♪

 

それでは、今週も素敵な一週間をお過ごしくださいね。

 

 

きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら きらきら 

 

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